كتاب فن البساطة

كتاب: فن البساطة

المؤلفة: دومنيك لورو

دار النشر: العبيكان

تأثرت دومنيك لورو "الأوروبية" في أثناء إقامتها الطويلة في اليابان (26 عاماً) بطريقة عيش هذا البلد الذي تبناها وتقوم هذه الطريقة في الحياة

 على مبدأ "القليل بُغية الكثير" الذي ينطبق على كل مجالات الحياة، المادية منها والروحية.

وتعرض في هذا الكتاب مبادئها؛ لتساعد المرأة الغربية في تحقيق ذلك

طهر داخلك، وأفرغ خزنك، وتخل عن تلك المشتريات التي تدفعك إليها رغبتك الجامحة في الشراء لا غير، وتناول طعامك باعتدال واهتم بجسدك وفكرك وروحك..

تحكي المؤلفة عن تجربتها فتقول: لم أتوصل إلى العيش ببساطة بسهولة! لقد كان هذا نتيجة وثمرة تحول بطيء، ورغبة ملحة بالعيش بالقليل، ولكن بمزيد من السلاسة والحرية والخفة.

ولقد أدركت شيئاً فشيئاً أنه كلما خفت حمولتي، خف شعوري بضرورتها؛ لقد أيقنت بعمق أنه كلما قل ما نملك، تحررنا وتألقنا أكثر.

لم نعد نعرف في مجتمعاتنا الغربية كيف نعيش ببساطة، لقد أصبحنا نملك الكثير من المقتنيات المادية والكثير من الخيارات ونواجه الكثير من الإغراءات.

يمضي معظمنا حياته ومعه حقيبة مهمة، وأحياناً الكثير من الحقائب على نحو مبالغ فيه. أما آن الأوان لنبدأ في التفكير والتساؤل لماذا نحن شديدو التعلق بالأشياء؟

فنحن نقتني كثيراً من الأشياء تزيد عن حاجتنا، ولكننا لا ندرك ذلك إلا عندما نُحرم منها. فنحن نستخدمها لأننا نمتلكها، وليس لأنها ضرورية لنا.

إن رمي الأشياء يتطلب جهداً. الصعوبة ليست في التخلص من الأشياء، وإنما في اتخاذ القرار وتحديد ما هو مفيد وغير مفيد.

تجد ثقافاتنا صعوبة في تقبل أولئك الذين اختاروا حياة الزهد والبساطة؛ لنهم يشكلون خطراً على الاقتصاد والمجتمع الاستهلاكي. إنهم يعدون متطرفين وأفراداً مثيرين للقلق.

إن الاقتصاد في فن الحياة فلسفة عملية، إذ إن العيش بالقليل يُحسن نوعية الحياة.

لا يتحدد جوهرنا بالمادة، ولكي نُصبح من الذين يكتفون بالقليل علينا أحياناً أن نتزود بزاد روحي وفكري.

تخلصي من كل ثروات هذا العالم كما تتخلصين من خرقة بالية تثير استياءك. عندها ستتمكنين من بلوغ الكمال.

يجب ألا نقتني إلا ما هو ضروري جداً، بحيث يُذكرنا كل شيء بحوزتنا أننا لسنا بحاجة لشيء غيره.

تجذب الغرفة قليلة الأثاث نفسياً النور وكل المؤثرات المفيدة المختلفة؛ لتملأها. ويصبح أتفه شيء فيها تحفة فنية، وتصبح كل لحظة تقضى فيها لحظة ثمينة.

يقدم المكان الفارغ لمستخدميه إحساساً بأنهم يسيطرون على وجودهم، لأنهم أحرار، وهذا يجلب لهم المزيد من الراحة والرضى.

ميزات الاكتفاء بالقليل

الوقت: ضياع أقل واستغلال أفضل.

لا تكوني ضحية فكرة أنك إذا عجزت عن فعل ما تحبين فعله في الوقت الحالي، يكون قد فاتك الأوان، فإن كل ما تفعلينه الآن يجهزك لما ستفعلينه في المستقبل، فالمسألة مسألة تراكم.

إن تحمل المسؤولية من أكثر الطرق فعالية لاستغلال كل لحظة.

حاولي أن تقومي بنفسك بكل ما يمكنك القيام به. فكثير من الناس مكتئبون وتعساء؛ لأن لا عمل لديهم يشغل وقتهم.

ابدئي يومك كل صباح بشكر الله على هذا اليوم الذي بدأ. فلا يهم إن كان جميلاً أو لا، المهم هو ما قمت فيه من أعمال.

يجب أن يكون الكسل من الترف وليس من البطالة. ولا بد من تقديره وتذوقه، كوقت عابر مختطف.

خصصي خمس عشرة دقيقة من يومك لمشروع يعني لك الكثير (قراءة كتاب، الاستعداد لرحلة، ...)

لا تستعجلي، ولا ترهقي نفسك بأعمال كثيرة. لذا ارفضي القيام بساعات إضافية أو قبول عمل إضافي نصف وقت إذا كان بمقدورك.

حافظي على ظهر مكتبك خالياً من كل الأوراق باستثناء الأمور التي عليك القيام بها في الوقت الراهن، إذ يسبب لك وجود كومة من الملفات تذكرك طوال الوقت بما عليك القيام به شدة نفسية وارتباكا.

لا تعد الأعمال المنزلية في اليابان من المهام المدنية، فالأطفال في المدارس والموظفون في مكاتبهم وكبار السن في الشوارع جميعهم يبدؤون يومهم بشيء من التنظيف.

أعمال المنزل عنصر حيوي في الحياة. يحافظ التنظيف والكنس والطبخ على حيوية الناس ويجعلهم مسؤولين عن نظافة حياتهم.

أتقني كل ما تلمسينه وتقومين به، حتى ولو كنت تقومين بأكثر الأعمال وضاعة. لا بد أن يلازمك الحس الجمالي باستمرار حتى في أداء أصغر الأعمال.

عندما نفرض النظام والترتيب على ما حولنا نكون قد نظمنا أنفسنا أيضاً.

إذ يعطينا كل درج فارغ من الأشياء التافهة وكل خزانة مرتبة وكل محاولة ناجحة في التنظيم والتبسيط ذلك اليقين بأننا نسيطر على شيء من حياتنا.

تخلصي من كل شيء لم تستخدميه مرة واحدة خلال سنة.

عايني كل غرفة: كلما قل قطع الأثاث فيها، خف عليك عبء مسح الغبار.

اكتشفي صورتك الجميلة ... كوني أنتِ.

من لا يعرف أن يجعل من نفسه جميلاً، فلا يحق له الاقتراب من الجمال. "كاكوزو أوكاكورا"

من واجبنا أن يكون مظهرنا نظيفاً ومعتنى به. إذ بإمكانك إذا ما احترمتِ بعض القواعد، ولم تستهلكي جسمك، أن تكوني جذابة

حتى ولو كانت إمكانياتك الجمالية متوسطة وذلك إذا ما تعرفت على نفسك جيداً.

يؤثر التمتع بالحضور على الآخرين تأثيراً قوياً يغنينا عن حاجتنا لجسم جميل وخالٍ من العيوب.

إنه حضورك هو الذي يمنحك ما نسميه بالهندام الحسن.

يمكن لمظهرنا إما أن يمنحنا قيمة أو ان يحطمنا. الجمال مسألة وراثة، ونظام غذائي، وتفاؤل.

من المهم جداً أن يكون المرء مدركاً لتعابير وجهه، لأن التعابير المتوترة لا تكتفي فقط بالتعبير عن هذا التوتر، بل تسهم أيضاً في استمراره.

إننا بتصرفاتنا نبدو للآخرين. فابحثي عن تصرفاتك. ولتكن جميلة عند الجهد وعند الراحة.

الغذاء الصحي أفضل علاج لبشرتنا وكذلك النوم الكافي والماء الصافي و... السعادة. ما عدا ذلك يعد ثانوياً.

يجب أن تتوقف العناية بالبشرة على تنظيفها من الأعماق وتغذيتها وحمايتها.

إن الاعتناء بالنفس، وبناء علاقة حميمة معها، واحترامها هو واجبنا الأول.

يقول سينيك: "على المرء أن يحمي نفسه، أن يدافع عنها، ويسلحها ويحترمها... وينظم كل حياته حولها.

إذ بالاتصال بها يمكنه أن ينعم بالسعادة الأكبر والوحيدة المشروعة والتي تدوم ولا تزول".

كلما كان الذهن ينعم بالسكينة، سهل التحكم بمخزونه من المعلومات وتنظيمها واستخدامها بوعي وإدراك، ومن ثم أصبح الفكر أوضح وأكثر تبصراً.

الإنسان الكامل فقط هو من يستطيع أن يعيش بين أقرانه دون تقبل  أذاهم.

إنه يتأقلم معهم دون أن يفقد شخصيته. فهو لا يتعلم منهم شيئاً ويعرف آمالهم دون أن يتبناها لنفسه. "تشوانغ تسو"

إننا سنكون أسعد بكثير إذا تعلمنا العيش متقبلين عيوبنا وعيوب الآخرين.

تتقبل ثقافتنا الإنسان اللطيف والمنافق أكثر من المباشر والصادق. فإذا كان قول "لا" مشكلة، فلا بد من أن تتعلمي كيف تقولين "لا"

للآخرين لتتمكني من قول "نعم" لنفسك.

دربي نفسك على الاقتصاد في الكلام والحركات والكلمات التي لا جدوى منها عندما تكونين برفقة الآخرين.

إن نقدك للآخرين لا يخبرنا بشيء عنهم، وإنما يخبرنا عنك الكثير: أنتِ إنسان ينتقد الآخرين.

إن الغفران لا يعني قبول ما قد حصل، إنما يعني رفض البغضاء التي تسمم الحياة.

يصبح كل ما نقرأ جزءاً من وعينا. تقوم معظم الكتابات على ملاحظات المرء الشخصية.

عندما تدونين ملاحظات، يمكنك تذكر المهم من الكتاب الذي قرأته.

الكتابة وسيلة مفيدة لتعلم معرفة الذات والإنصات لها.

وأخيراً لا تتخلوا عن أحلامكم... ولكي تحيوا حياة سعيدة عيشوا ببساطة.